Как выбрать подушку

Автор: Советчик · Дата: 2 Сентябрь 2009 · Прокомментировать

Как выбрать подушку

Все мы прекрасно понимаем, что подушка во время сна вещь незаменимая. Объясняется это тем, что только так наш позвоночник находится в идеально ровном положении.

Итак, первый совет заключается в том, что подушка должна поддерживать не только голову, но и шейные позвонки. Из этого вытекает то, что на подушке должны находиться во время отдыха и шея, и голова.

Выбор «правильной» подушки – это настоящее искусство. И для того, что бы проверить, хорошая ли у Вас подушка, необходимо провести небольшие эксперименты и просто понаблюдать за тем, как Вы спите.

• Верным признаком того, что Ваша подушка слишком низкая для Вас, является то, что Вам хочется подложить руку под голову или подушку.
• А вот если Ваша подушка высока для Вашей постели, то утром возникает ощущение затекания шеи и дискомфорт.
• Ну а если утром Вас преследует чувство, что деревенеют плечи или у Вас затекает шея, то это говорит о том, что Вас матрас слишком твердый и не подходит для Вас. А также это может быть признаком того, что Вам лучше выбрать подушку чуть выше.

Если Ваша подушка не соответствует Вашим требованиям, то ее необходимо менять. А как же выбрать хорошую подушку, которая поможет Вам полноценно отдыхать?

Вопреки бытующему мнению, размер подушки абсолютно не имеет никакого значения для качества Вашего сна. Обратить внимание следует на высоту, качество наполнителя, форму и жесткость подушки.

Итак, более детально рассмотрим каждый из этих параметров.

• Высота подушки. Обычно, высота подушки равна 6-16 сантиметрам. Большинство людей выбирают подушки от 10 до 14 сантиметров. А секрет выбора высоты подушки предельно прост – высота подушки равна ширине плеча.

• Качество наполнителя должно быть самым высоким. А какими именно бывают наполнители? Все типы наполнителей можно условно разделить всего на две большие группы. Первая из них – это натуральные наполнители. Они экологически чистые и природные. Однако эта группа имеет ряд своих недостатков. Так для людей, которые подвержены приступам аллергии, такие наполнители противопоказаны. Да и стоимость подушек, набитых такими материалами, значительно превышает цену подушек с искусственным наполнителем. Синтетические материалы сегодня более популярны среди потребителей. Основным их преимуществом является то, что они легче в уходе. Такие подушки могут стираться даже в стиральной машине. Однако, стоит помнить о том, что это неприродный материал. Поэтому лучше осторожнее относиться к таким наполнителям.

• Нельзя забывать и о форме подушки. Здесь можно выделить две большие группы: ортопедические подушки и классические. Большинство из нас привыкло к обычным подушкам. Поэтому перед тем, как перейти на ортопедическую, лучше проконсультироваться с врачом, который следит за состоянием Вашего здоровья. А классические подушки – это квадратные или прямоугольные подушки. Ортопедические подушки – это чаще всего валики, которые улучшают качество сна.

• И, наконец – жесткость самой подушки. Руководствоваться при выборе жесткости подушки необходимо тем, в какой именно позе Вам удобнее всего спать. Так, если Вам удобнее всего спать на спине, то смело берите подушку, жесткость которой не превышает средние показатели. Если Вы спите на животе – мягкие подушки подойдут Вам больше всего. А если Ваша самая любимая поза – это сон на боку – то для Вас самым лучшим выбором будет жесткая подушка.

Главное помнить, Ваша подушка – это залог качественного отдыха и поэтому нельзя легкомысленно относиться к ее выбору.

Рубрика: Домашний уют · Запись имеет метки:  



Оставить комментарий или два


Внимание! Мнение администрации сайта может не совпадать с мнением авторов статей.