При покупке ортопедической подушки, необходимо помнить, что подушка должна поддерживать шейную часть позвоночника и голову, а остальная часть тела расслабляется. Также стоит принять во внимание, в каком положении вы обычно спите, какая ширина плечей, жесткость матраса и материал, используемый для изготовления подушки. Вот пару рекомендаций, как выбрать нужную подушку: 1. Если у вас широкие плечи, то для нормального сна нужна высокая подушка. 2. Если человек, обычно спит в позиции на спине, то лучше брать более низкую подушку, чем если спать на... Далее
Все мы прекрасно понимаем, что подушка во время сна вещь незаменимая. Объясняется это тем, что только так наш позвоночник находится в идеально ровном положении. Итак, первый совет заключается в том, что подушка должна поддерживать не только голову, но и шейные позвонки. Из этого вытекает то, что на подушке должны находиться во время отдыха и шея, и голова. Выбор «правильной» подушки – это настоящее искусство. И для того, что бы проверить, хорошая ли у Вас подушка, необходимо провести небольшие эксперименты и просто понаблюдать за тем, как Вы спите. •... Далее